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夏季多湿气,身体一般会有这些特征,教你几招除湿技巧

发布日期:2020-07-29 06:04   来源:未知   阅读:

中医讲:十人九湿!湿气是一种很常见的恶疾,长期依附在人体内,五脏六腑都可能有它的身影,而且潜伏时间很长,在潜移默化中影响着人体,久而久之就会引发各类疾病。

夏季是一年中温度最高的季节,也是湿气最为猖獗的时期,空气中水分较多,加上很多人都有不良的生活习惯,诸如吹空调、洗冷水澡、饮食无度等,都可能导致湿邪入体。

体内湿气重的人,一般都有这些表现!

1、体重异常,身体肥胖,小肚腩增大

2、身体水肿,四肢浮肿

3、食欲不振,厌食、恶心、呕吐

4、精神萎靡,晨起无力,头脑昏沉

5、腹泻、便秘、大小便无规律

6、分泌物污秽浑浊,大便不成形

夏季除湿,刻不容缓,教大家几个妙招!

1、多运动,增加身体代谢,将多余的水分和毒素排出体外;

2、健脾胃,多吃一些对脾胃好的食物,改善脾胃功能,对于除湿极其重要;

3、多通风,少贪凉,切记不要冷风对着身体吹,很容易导致湿气 入体;

4、不要久坐不动,要出汗,身体才能代谢,身体里的水分才不容易滞留在体内;

5、保证睡眠,睡眠不足的人,身体免疫力和代谢能力都会下降,身体很容易被湿气入侵。

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